いつも感謝してます。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。
歳をとると、お肉をあまり食べなくなる人も多いと思いますが、肉は人間にとって非常に重要なタンパク源で、人体に欠かせないアミノ酸がすべて含まれています。
人間の体は、筋肉や血管、内臓、肌など、ほとんどがタンパク質でできています。
最近の研究では、血液中のアルブミンというタンパク成分値が高い人は、長生きで元気という結果がでています。
高齢者ほど、普段からタンパク質を不足させないことが大切になってきます。
私のまわりの、元気な８０代、９０代の方々も、ステーキやお肉を毎日食べている方が多いです。
