いつも感謝してます。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。
ナンバ歩きという歩き方を知っていますか？
歩くときに、右手と右足を同時に前にだし、左手と左足を同時に前に出す歩き方です。
これを使って階段を上ると、かなり楽に階段をのぼることができます。
一段ずつ右手右足、左手左足をくり返して階段を上ります。
足や膝に負担をかけたくない人は、是非試してみて下さい。
農耕作業や剣術、また伝統芸能にも使われている、日本古来の歩き方の基本がナンバ歩きなんです。
山登りなどで疲労がピークに達した時などは、自然とみなさんも、同じ側の手足を出すようになっているはずです。
