梅雨の過ごし方・・・四国・香川の整体学校R-1、整体ワンポイント講座

2015年6月11日

いつも感謝してます。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。

6月に入って、梅雨の季節となりました。

この時期は、一年の内で、最も体調が悪くなる人が、日本人だと多いようです。

じめじめとした湿気が体調をくずし、体がむくんだり、お腹をこわしたり、頭痛や関節痛などをひきおこします。

東洋医学では、これを湿邪とよんでいます。

この時期の対処法ですが、お風呂やサウナ、または運動などで、とにかく、よく汗をかくようにすることで、体の新陳代謝が活発になり、体調はよくなります。

そうすることで、その後の夏バテや冷房病の予防にもなるんです。

また、しっかり栄養をとることも大事ですが、胃腸が特に疲れやすいこの時期は、食中毒などにも気をつけましょう。

実際、食中毒を起こす人は、真夏よりも、この時期の方が圧倒的に多いそうです。

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