12月の冷え・・・四国・香川の整体学校R-1、整体ワンポイント講座

2015年12月5日

いつも感謝しています。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。

12月に入り、冷え方が急に変わってきています。

この時期に大事なことは、首を冷やさないことです。

また、手首、足首といった首がつくところが冷えると、身体は芯から冷えてしまいます。

これら首のつく場所をあたたかくして眠ると、よく眠れます。

また、内くるぶしも冷え対策のポイントなので、外仕事や、寒い場所に長時間いる時などは、内くるぶしの下に、カイロを貼って温めると腰やお腹がポカポカしてきます。

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