過食、食べすぎには・・・四国・香川の整体学校R-1、整体ワンポイント講座

2017年1月10日

いつも感謝しています。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。

正月から、普段よりも おせちや御雑煮などを食べすぎて、ちょっと過食気味で、胃腸が疲れぎみという人も多くなっていると思います。

こんな時、整体ではそんな疲れた胃腸をリフレッシュさせる簡単な体操があります。

まず、おしりの下に足が入るように正座して、そのまま上半身を後ろに倒していき、あお向けになっていきます。

これだけで、食べ過ぎの体操になり、消化器をリフレッシュさせることができるのですが、さらに、両手をそのままバンザイしたり、腰を左右に傾けたりすると、更に効果的です。

非常に簡単そうに思われるかもしれませんが、過食気味の人は、あお向けになれなかったり、なれても、膝が浮いたりして、なかなかできません。

是非、最近、食べ過ぎ傾向かなあと思う人は、試してみてください。

ちなみに、整体的には食べ過ぎると、胸椎6番、10番、11番あたりの背骨に反応がでるので、このあたりも調整したりするんです。

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