いつも感謝してます。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。
いよいよ寒くなってきました。
漢方では、冬の寒い時期は腎臓が弱りやすいと考えます。
また、腎臓病は、ヘソより下の筋肉が弱い人に起こりやすいので、下腹部をよく温めて血行を良くし、排尿を増やすことが大事です。
毎日のお風呂の中で、足を伸ばして座り、肛門をギュッとしめたり、ゆるめたりを１０回くらいくり返すと、下腹部の筋肉強化になります。
また、熱い紅茶に生姜をすりおろして入れて飲むと、体を温めながら排尿を良くすることができますよ。
是非やってみて下さいね！