いつも感謝しています。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。
最近、肩こりのひどい人の原因の一つに、あごの筋肉が緊張し過ぎている人が多くなってきています。
よく昔は、歯をくいしばって頑張るという人が多かったんですが、この状態は長く続くと、ストレスだけでなく、顎関節をゆがませ、肩こりの原因となります。
どうしても、頑張りすぎる人は、知らず知らずの間に、顎に力が入り、肩を硬くしている人が多いようです。
そこで、１ｃｍ程度の幅のもので、例えば割りばしなどを、１日２、３分、奥歯で軽く、くわえてあげるようにようにすると、顎のまわりの筋肉が自然にゆるみます。
力が入りすぎて、肩こりをおこしている人は、ぜひ続けてみて下さい。
ちなみに、ねる前にこの方法を２、３分行うと、歯ぎしりの予防になります。
