いつも感謝しています。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。
膝や足腰が悪く、立ち上がりの時だけつらい人に、いすやベッドから楽に立ち上がるコツがあります。
座った状態で、体の前で両肘を張り、腕を同時に前回しにぐるぐる回しながら立ち上がります。
ちょうど、糸巻きのイメージで少し前かがみになりながら立ち上がると、すごく楽に立ち上がることができます。
ちなみに座る時は、腕を逆回転させると、これまた、すごく楽に着席することができます。
これは日本古来の古武術の操法の1つですが、ケガなどの初期や、介護の現場など、体に負担をなるべくかけたくない時に、立ったり座ったりしなければならない時に、知っておくと便利なテクニックです。