いすから楽に立ち上がるコツ!・・・四国・香川の整体学校R-1、整体ワンポイント講座

2016年9月23日

いつも感謝しています。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。

膝や足腰が悪く、立ち上がりの時だけつらい人に、いすやベッドから楽に立ち上がるコツがあります。

座った状態で、体の前で両肘を張り、腕を同時に前回しにぐるぐる回しながら立ち上がります。

ちょうど、糸巻きのイメージで少し前かがみになりながら立ち上がると、すごく楽に立ち上がることができます。

ちなみに座る時は、腕を逆回転させると、これまた、すごく楽に着席することができます。

これは日本古来の古武術の操法の1つですが、ケガなどの初期や、介護の現場など、体に負担をなるべくかけたくない時に、立ったり座ったりしなければならない時に、知っておくと便利なテクニックです。

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