いつも感謝しています。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。
なんとなく心が落ち込んだ時、かかとを上げて、つま先立ちを何回か行ってみましょう。
このつま先立ちは、整体的には希望やリフレッシュの姿勢なんです。
人間は、何かうれしいことがあったり、心がわくわくするようなことが起こると、自然とかかとが上がり、つま先立ちをするように自然になっているものです。
なので、これを逆利用して、いやな事や、心落ち込むようなことがあった時は、かかとを上げて、つま先立ちのポーズをあえてとるようにするのです。
この時、一緒に顔を上げて、胸をはるようにすると、さらに効果的です。
ストレスだらけの社会ですが、ちょっと知ってるだけで心が上向く簡単な方法ですので、是非参考にしてくださいね。
