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以前に、笑顔は免疫力アップにつながるというお話をしましたが、逆に、怒りは交感神経が緊張し、血液ドロドロの状態を作り出します。
さらに、ドーパミンやエピネフリンなどのホルモンが出すぎて、ホルモン調整機能が低下します。
「怒りに身を震わせる」という言葉がありますが、これは、まさに交感神経が過度に緊張し、血管が収縮し、血球破壊がおこっている状態です。ひどくなると、倒れてしまう人もいます。
長生きの秘訣は、笑顔で怒らないことということですが、人間なので、時には腹の立つこともたくさんあるはずです。
そういう時は、一旦大きく深呼吸するとか、自分なりのストレス解消法を見つけておくと便利です。
