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8月も猛暑で、寝苦しい夜が続いていますが、クーラーをかけっぱなしで寝ている人も多いようです。
すると朝起きた時に、すごくだるさを感じたりします。
本来、夏のからだは、胸がゆるみやすく熱を発散するようになっていますが、クーラーで寝る時も体をずっと冷やし続けると、胸がゆるむことができず、熱を発散することができません。
さらに、胸の硬直が肋骨やみぞおちの硬さを引きおこすと、胃腸の働きが悪くなり、食欲が落ち、やる気がなくなってきます。これが、夏バテの正体なんですが、冷たい物を取り過ぎることで、更に胸の硬さが増していきます。
専門的には、胸椎5番と胸骨の中心部が緊張するわけですが、夏バテの時は、冷たい物よりも熱い物を飲食して発汗させた方が、胸の緊張がゆるみやすく快適に過ごせます。
