夏バテで食欲がない・・・四国・香川の整体学校R-1、整体ワンポイント講座

いつも感謝しています。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。

暑い日が続いていますが、皆さん夏バテしていないでしょうか?

夏バテの症状の一つに食欲が無くなるというのがあります。

汗をかくと、どうしても冷たいアイスや飲物をとりたくなるものですが、あまり体温と温度差があるものを体内にひんぱんにいれることで、胃腸の機能が低下し、食事が美味しくなくなり、体に無力感がでてきます。

しっかりと栄養をとるためには、唾液を分泌して、食欲を出してあげれば良いわけですが、両ほほを指先で軽くたたいたり、あごの下の筋肉をよくもみほぐしたり、口を閉じて舌をぐるぐると回したりすることで、口の中で唾液が出てきます。

唾液は、食欲を増進させるので、夏バテ気味で食欲のない人は、しっかりと唾液をだして、栄養をしっかりとって、夏バテを解消しましょう。

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