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骨と骨が連結する部分を関節といい、肩関節や肘関節など、人間の体には、何百種類もの関節部分があります。
人間は、一日に約１０万回、この関節を動かしているので、各関節は、強い耐久力を持っていますが、軟骨は加齢によってすり減り、変形してしまうと、関節痛を引きおこす原因となります。
太っている人やO脚やX脚など体の歪みがある人などは、軟骨が変形しやすくなります。
関節痛を予防するためには、ある程度の筋肉をつけて、衰えるクッション力を補強することも大事になってきます。
