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足裏に湧泉というツボがあります。
一般に足ツボ療法として、足裏を刺激する手技も多くありますが、実は正穴といわれる約３６０のツボの中で、足の裏にあるのは、この湧泉だけで、あとは主に足の反射区をさして足ツボと言っているんです。
場所としては、足の裏、母指球と小指球の間の少しくぼんだところです。
このツボは、その名の通り、気が湧き出る泉と書くように、元気や活力の源の場所です。
その他、高血圧や精力減退、むくみ、腎臓疾患、足の冷え、のぼせ、婦人科系疾患など、さまざまな効能がある、まさに万能ツボです。
自分で、ちょっと元気がない時や、むくみや体力不足を感じる時に、あぐらを組んで両親指を重ねて、湧泉穴をやや強めに押圧してあげると、いいですよ。
