いつも感謝しています。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。
夏の健康法は、何といっても汗をかくことです。
汗にもいろいろあって、サウナでダラダラかくような薄い汗よりも、自分でで好きな事をして身体を動かしてかく、べっとりとした汗の方が、毒素を身体からたっぷりと出しているので、健康には効果的です。
汗は、尿や便でも出せない有害な毒素を排出してくれます。
実は、夏の身体の不調は、ほとんど汗をかけていなかったり、かいた汗をクーラーなどで急に引っ込めることで、起きていることが多いんです。
例えば、汗ベトベトのまま、冷房がガンガンきいたお店などに入るのも、あまり健康的にはよくありません。
特に首を後ろから冷やすと、だるさや目まい、吐き気などをもよおしたりしますが、実は、これがクーラー病と言われるものなのです。
適度に汗をかいて、夏を乗り切りましょう。
