いつも感謝してます。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。
簡単な腸内健康チェック法は、自分の便を見ることで分かります。
健康な人の大便は、バナナのようなツルッとした大きな便で、においもほとんどありません。
逆に水っぽいとか、固すぎて小さいとか、においが異常にくさいなどの便は、腸内が食べ過ぎや、生活習慣によって、かなり疲れている状態です。
それと、食べ物は豊かになってきていますが、昔に比べて、日本人の便の量が、だんだん少なくなってきてるそうです。これも食事のバランスの問題です。
誰でもできる簡単チェック法なので、毎日、自分の便を確認してみましょう。
食事中にこのブログ見られた方、すいませんでした。
