いつも感謝しています。四国・香川県・高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールです。
多くの方は、お盆休みで思いきり遊んで、休み明けには、なかなか身体の疲れが抜けないという人も多いのではないかと思います。
スクール卒業生の多くの店でも、お盆休み終わり頃から、休み中の疲れをとりにくるお客様が多数来店しているというお話を聞きました。
さて、なかなか疲れが抜けない身体の特徴としては、背骨の弾力がなくなっている人が多いので、整体術では、まず背骨の弾力をとり戻す手技を行います。
また、疲労が抜けない多くの人は、呼吸が浅く、肩で呼吸をして全身に負担をかけているので、へそ下指３本くらいの丹田というところを意識した、深い呼吸を心がけることで、疲れにくい身体を作ることができます。
また、腰やお腹を蒸しタオルなどで温めることで、肉体や心の疲れをとることもできます。
休み疲れがなかなか抜けないという人は、是非 参考にして下さいね。
